Új Jelszó

Hírlevél

Könyv Kategóriák

Kövess minket!

Facebook

 

Könyv Részletek



Boros Szilvia - Fekete Krisztina - Dr. Lelovics Zsuzsanna: Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak

-21%
Boros Szilvia - Fekete Krisztina - Dr. Lelovics Zsuzsanna: Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak
2 995 Ft
Akció: 2 366 Ft2366
Virtuális számla jóváírás: 30 Ft

Testünk optimális - lelki, szellemi és fizikai - működéséhez fontos, hogy a tápanyagfelvétel arányban legyen a felhasználással. A szabadidő-sportoló táplálkozása alapvetően nem tér el az egészséges táplálkozástól, a különbség főként a nagyobb folyadék- és energiaigényben van. Az energia-, fehérje-, szénhidrát-, folyadék-, ásványianyag- és vitaminpótlás kérdéséről általánosságban azt mondhatjuk, hogy a szükségletek a fizikailag inaktív vagy kevéssé aktív személyekéhez képest bizonyos mértékig nőnek. Könyvünk gyakorlati tanácsokat ad az egészséges táplálkozáshoz, az edzések és a versenyek hatékony teljesítéséhez szükséges megfelelő étkezésről. Reméljük, hozzájárulunk ahhoz, hogy Olvasóink a tudatos táplálkozás kialakítása után még több sporteseményen sikeresen szerepeljenek. A tartalomból: A testedzés szerepe az egészségmegőrzésben; A korszerű, sportos táplálkozás; Az egészséges élelmiszerek csoportosítása; Energiát adó tápanyagaink; Makrotápanyagok; Mikrotápanyagok; Különböző sportágak táplálkozási kívánalmai; Sportágak jellemzői és energiaszükségletük; A folyadékpótlás a szabadidősportban; Mit együnk/igyunk edzés és verseny előtt, közben, után?; Egészséges életmód - energia-egyensúly; Az optimális testösszetétel kialakítása; Az optimális testtömeg elérése és az alak formálása; Testtömegcsökkentés; Testtömegnövelés; Erőfejlesztés; Alakformálás; Sportolás és táplálkozás a várandósság idején; Szuperételek, szuperitalok; Evészavarok és a sport.

  • Várható szállítási idő
    1-3 munkanap
    Nyelv
    magyar
    ISBN
    9789632782263
    Kiadó
    Cser Kiadó
    Kiadás éve
    2012
    Oldalszám
    108
    Kötésmód
    ragasztott kartonált
    Tömeg
    500 g/db
Webáruház készítés