Új Jelszó

Hírlevél

Könyv Kategóriák

Kövess minket!

Facebook

 

Könyv Részletek



Dan John: Beavatkozás - Sportolóknak és edzőknek, hogy lássák a pályát

-21%
Dan John: Beavatkozás - Sportolóknak és edzőknek, hogy lássák a pályát
3 150 Ft
Akció: 2 489 Ft2489
Virtuális számla jóváírás: 32 Ft

Két lehetőséged van. Ha szerencsés vagy, akkor a felső tagozatban vagy a középiskolában olyan tornatanárhoz kerülsz, aki megtanítja neked az alapvető mozgásokat, lépésről lépésre elmagyarázza az olimpiai emeléseket, az erőemeléseket, foglalkozik a mobilitással, a hajlékonysággal, a kettlebell-technikákkal és az akrobatikus gyakorlatokkal. A másik, hogy követed a Beavatkozást! A legtöbbünknek ez a lehetőség jut...

Az öt elv - ezek adják meg a választ. Ám természetesen a valódi kulcsot maguk a kérdések jelentik!

1. A zsírmentes testtömeg és az ízületi mobilitás céljából végzett erőedzés minden másnál hatékonyabb.
2. Az alapvető emberi mozgások jelentik az alapot.
3. Folyamatosan ellenőrizni kell a teljesítményt és a hiányosságokat.
4. A "kerti pad" edzést és a "buszmegálló pad" edzést együtt kell alkalmazni, folyamatosan.
5. Mindig törekedj a tökéletes és elegáns végrehajtásra!

"Mindig is azt mondtam, hogy egy edző számára az a legnagyobb dicséret, ha azt mondják, hogy tényleg érti a dolgát, és azt is tudja, hogyan írja le. Olvasd el, tetszeni fog!" (Michael Boyle)

"Szeretem Dan John megközelítését, mert visszatér az alapokhoz, mégis progresszív, összekapcsolja az edzés fizikai és szellemi oldalát, figyel a részletekre, és képes arra, hogy saját belső korlátaink felfedezésére ösztönözzön." (Todd Durkin)

  • Várható szállítási idő
    1-3 munkanap
    Nyelv
    magyar
    ISBN
    9786155492723
    Kiadó
    Jaffa Kiadó
    Kiadás éve
    2015
    Oldalszám
    240
    Kötésmód
    puha kötés
    Tömeg
    280 g/db
Webáruház készítés