Játékhegyek veszik körül manapság a gyermekeket. E könyv gyakorlatait éppen ezért, pontosabban ennek ellenére - egy jelentéktelennek tűnő papírgombóccal végeztetjük, amelyet használt papírokból gyúrunk. A papírgombóc kellően puha, mégis kemény, gömbölyű, mégis szúrós ahhoz, hogy ingereket adjon a bőrön keresztül az izmoknak, az inaknak, az idegrendszernek, ugyanakkor egy szerethető, gömböcske alakú tárgy, amit jó fogni, szorítani, dobálni, elkapni, körbeugrálni... Az itt található gyakorlatok erőssége, hogy a fizikai aktivitás mellett szellemi munkára is inspirálja a gyermekeket.

A több mint 100 papírgombócos "testokosító" gyógytorna gyakorlatokat a szülő / a pedagógus / a terapeuta könnyítheti vagy nehezítheti vagy variálhatja a gyermek igényeinek, korosztályának és szükségleteinek megfelelően. A könyv gyakorlatait főleg 5-12 éveseknek ajánljuk. Pozitív irányban befolyásolhatják gyermekeink mozgásharmóniáját, fizikai egészségét, figyelmét, koncentrációs képességét és írás-olvasás képességét is.
A könyvben olyan gyakorlatok találhatóak, ahol egy egyszerű papírgombóc:
 átváltozik különböző tárggyá vagy élőlénnyé:
alma, fésű, kapa, hógolyó, ecset, hímes tojás, csavar stb., amellyel tornáznak a gyerekek;          
összeköt két gyermeket és a mozgásuk egy tárgyat, növényt, cselekvést képez;-
összeköt két gyermeket és a mozgásuk egy tárgyat, növényt, cselekvést képez;
 egy origó, egy kiindulópont, ahonnan szökdécselnek vagy különböző irányú légzéseket indítanak;
 egy kislabda, amelyet feldobnak és elkapnak, vagy épp láb-tornáznak vele a falon;
 alakzatokat és irányokat mutat, vagy épp vonalak között cikázik;
 masszírozó eszközként szerepel.

A gyakorlatok között megtaláljuk a testsémát erősítő, a jobb és a bal oldalt megéreztető, a koordinációt javító, a görbe testtartás kialakulását kivédő, a lúdtalp megelőző, az orrlégzést segítő, a téri orientációt, a képzelőerőt fejlesztőket, illetve az egymásra figyelő, saját testet érző vagy akár az írás-olvasást segítőket is...
Szeretettel ajánlom szülőknek, pedagógusoknak, gyermekkel foglakozó mozgásterapeutáknak otthonra vagy iskolákba, egyéni és kiscsoportos mozgásos órákra egyaránt, ahol a hagyományos gyakorlatokat kicsit másképp, más dimenzióban szeretnék végezni. Ebben a könyvben a fizikai egészségre ösztönző és egyben iskolai okosító gyógytornagyakorlatokat találhatunk.