Megfelelő hozzáállással és szakavatott vezetéssel a böjt a szellem és a lélek fiatalságának valódi forrásává válhat.
A könyv szerzője -a téma egyik legelismertebb szakértője- évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít. Különösen nagy figyelmet szentel a böjtölés pszichológiai oldalának.
A könyvben szereplő receptek, meditációs gyakorlatok és tanácsok nagy segítséget nyújtanak a tudatos böjt gyakorlati megvalósításában.