"Egyéni szinten bárki lehet sikeres, aki a saját mércéjén jól teljesít, azaz egy friss diplomás, akit az álommunkahelyére vesznek fel, vagy egy anyuka, aki egy nagycsalád ügyes-bajos dolgait folyamatosan rendben tartja."

A változást nem elég csak akarni, kell hozzá bátorság, motiváció és tudás is. Ez a könyv adja a legerősebb hátteret, az ismeretet ebben a folyamatban. Akár egy rossz helyzeten, kiégésen, túlzott stresszen vagy sorozatos kudarcokon szeretnénk túllendülni. Akár a szép életünket szeretnénk még jobbá tenni és megelőzni a bajokat. Kell egy biztos alap. Mint például ez a könyv. Tudományos, de közérthető. Gyakorlatias, és magunkra ismerhetünk benne. Segít eligazodni az információs rengetegben és továbbgondolásra késztet.

A szerző szélesre tárja a pszichológia kapuját, s az emberi élet fontos területeit tárgyalja:

- a változásra való felkészülést és a változások elfogadásának fontosságát,

- az érzelmi intelligencia mibenlétét,

- az érzelmi felnőtté válás titkait,

- az énvédő mechanizmusok sokféleségét,

- a kiégés jelenségét,

- mindazt, amit a stresszről tudni érdemes,

- az újrakezdés fontosságát, a sikeres újrakezdés lehetőségeit;

- az énidőt,

- a boldogság mibenlétét.