A vásárlók értékelése alapján 2023-ban 9. alkalommal lettünk Magyarország legjobb internetes könyváruháza.

Ország Boltja 2023 Minőségi díj Szórakozás és kikapcsolódás kategória I. Helyezett

Rúdra fel! - A rúdon végezhető saját testsúlyos gyakorlatok

Szerző Al Kavadlo
Rúdra fel! - A rúdon végezhető saját testsúlyos gyakorlatok

Rúdra fel! - A rúdon végezhető saját testsúlyos gyakorlatok

Szerző Al Kavadlo
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2014
ISBN:
9786155418822
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
200
Tömeg
350 g/db

Gyúrd ki a felsőtestedet, és légy a húzódzkodás mestere, ahogyan mindig is szeretted volna - erősítőgépek, súlyzók és edzőtermi bérlet nélkül!

Al Kavadlo híres sportolók személyi edzőjeként azt vallja, hogy nincs szükség edzőtermi bérletre vagy menő cuccokra ahhoz, hogy kőkeményen kigyúrd magad. Igazából semmi sem kell, csak egy húzódzkodórúd és akaraterő - a végeredmény pedig a sziklakemény izomzat.
A Rúdra fel! - A rúdon végezhető saját testsúlyos gyakorlatok kézikönyve bemutat minden húzódzkodórúdon végezhetőgyakorlatot a kétkezes függeszkedéstől egészen az egykezes húzódzkodásig. Al, a "húzódzkodórúd mestere" lépésről lépésre végigvezet az összes gyakorlaton, amelyet rendszeresen kell csinálnod, ha tökéletes felsőtestet és izmokat akarsz.
Lehet, hogy már most is a saját testsúllyal végzett gyakorlatok fanatikus híve vagy, de az is lehet, hogy egyszerűen csak szeretnél jobb formába lendülni. A Rúdra fel! garantáltan felülmúlja majd minden várakozásodat!

"A Rúdra fel! című kiváló könyvében Al Kavadlo megalkotta a húzódzkodás tökéletes edzésprogramját. Al módszerét követve még a legnehezebb gyakorlatokat is képes leszel végrehajtani. Aki komolyan akar foglalkozni a húzódzkodás tudományával, forgassa bátran Al könyvét." (Mark Sisson, a The Primal Blueprint - Őseink egészsége című könyv szerzője)

"A Rúdra fel! az egyik legfontosabb munka, amely az erőedzés témakörében az utóbbi ötven évben megjelent. Al Kavadlo könyvéből megtanulhatod a sikerhez vezető technikákat, a különféle alapgyakorlatokat, illetve azt, hogy hogyan kombinálhatod és hozhatod egyensúlyba a rúdon végzett mozgásokat egyéb, magasabb szintű gyakorlatokkal, mint például a kézenállásban végrehajtott fekvőtámasz; de ami még ennél is fontosabb, hogy Al megmutatja, hogyan integráld a lehető leghatékonyabban ezeket a gyakorlatokat az edzésmunkádba.
Ha csak egyetlen erőedzéssel foglalkozó kézikönyvet veszel a kezedbe, ez legyen az. Vedd meg, olvasd el, és használd! Al Kavadlo könyvéből megtudhatod, hogyan válhatsz a húzódzkodórúd harcosává." (Paul "Coach" Wade, a Fegyencedzés szerzője)

"Al kézikönyve többek között azoknak készült, akik naphosszat nézik ámulva a húzódzkodórúdon végrehajtható saját testsúlyos gyakorlatokat a különböző videomegosztó oldalakon. Ez egy igazi alapmű, a rúdon végezhető gyakorlatok valódi tárháza. Néhány évig biztosan nem kell új kihívások után nézned, viszont kitűzhetsz magad elé néhány valóban eszelős célt!" (Max Shank, senior RKC)

25%
3 490 Ft
2 618 Ft
Kezdete: 2024.02.25   Visszavonásig érvényes!
Elfogyott, jelenleg nem rendelhető!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:
Al Kavadlo
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK