A vásárlók értékelése alapján 2016-ban Magyarország legjobb internetes áruháza, az Ország Boltja lettünk.

Új Könyvek

Calisthenics - Átfogó útmutató saját testsúlyos edzéshez

Szerző Ashley Kalym
Calisthenics - Átfogó útmutató saját testsúlyos edzéshez

Calisthenics - Átfogó útmutató saját testsúlyos edzéshez

Szerző Ashley Kalym
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2017
ISBN:
9786155715648
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
288
Tömeg
370 g/db

Erős, robbanékony és sportos testre vágysz, amely száz százalékig téged szolgál? Nem fűlik a fogad az edzőterembe járáshoz? Szeretnél egy útmutatót, amelynek segítségével önállóan, személyi edző és drága kütyük nélkül is megvalósíthatod az álmod?

Akkor nincs is másra szükséged, mint a Calisthenicsre!

Ez a világ legegyszerűbb, egyúttal leghatékonyabb edzésrendszere, amelyhez kizárólag a saját testedre van szükséged, súlyzókra és eszközökre nem. Szimplának tűnő alapgyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a fekvőtámasz, nemcsak izolált izomcsoportokat, hanem az egész tested erejét, robbanékonyságát és állóképességét fejleszti. Gyakorlói ennek köszönhetően fürgén, hajlékonyan és könnyeden képesek használni erejüket.

A könyvben mindent megtalálsz, amire szükséged lehet:
- Átfogó háttér-információkat a biztonságos edzéshez
- Bemelegítő és mobilizáló gyakorlatokat
- Útmutatókat lépésről lépésre, több mint 500 fényképpel
- Személyre szabható edzésprogramot a saját célod megvalósításához

A Calisthenics a saját testsúlyos edzés ma elérhető legrészletesebb és legátfogóbb útmutatója. Bárki használhatja: férfi, nő, kezdő, haladó - mindenki, aki kirobbanó erőre vágyik, és képes keményen küzdeni.

ASHLEY KALYM-ot már nagyon fiatalon beszippantotta az edzés világa. Sokféle sportágat és edzéstípust kipróbált, ám a brit királyi tengerészgyalogságnál meggyőződhetett a saját testsúlyos edzés kimagasló hatékonyságáról. Éveket töltött elméleti kutatással, de egyetlen olyan összefoglaló munkát sem talált, amely kielégítette volna tudásszomját. Úgy döntött hát, hogy megírja saját könyvét, amelyet most végre a magyar olvasók és erősödni vágyók is kézbe vehetnek.

"Mindazoknak, akiket megfertőzött a Fegyencedzés-sorozat és Gödrösi Ádám munkássága, a Calisthenics is tetszeni fog. Ugyanazt a témát járja körül, professzionálisan, remek progressziókat mutatva be a saját testsúlyos edzés szerelmeseinek."
Lakatos Péter
StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu - barna öv

27%
3 990 Ft
2 909 Ft
Kezdete: 2022.11.09   Visszavonásig érvényes!
Elfogyott, jelenleg nem rendelhető!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:
Ashley Kalym
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap
A könyv megvásárlása után járó jóváírás virtuális számláján::
29 Ft

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK