A vásárlók értékelése alapján 2023-ban 9. alkalommal lettünk Magyarország legjobb internetes könyváruháza.

Ország Boltja 2023 Minőségi díj Szórakozás és kikapcsolódás kategória I. Helyezett

Az edzés anatómiai kézikönyve

Alcím 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Szerző Ken Ashwell - Michael Baker - Tim Foulcher - Dr. Michael Newton
Az edzés anatómiai kézikönyve

Az edzés anatómiai kézikönyve

Alcím 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Szerző Ken Ashwell - Michael Baker - Tim Foulcher - Dr. Michael Newton
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2021
ISBN:
9789632915524
Kiadó:
Bioenergetic Kiadó
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
192
Tömeg
784 g/db

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

- Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
- Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
- Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
- A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során - aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.
Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

"Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste."
Tatarek Rezső
Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

28%
4 990 Ft
3 593 Ft
Kezdete: 2024.04.23   Visszavonásig érvényes!
Elfogyott, jelenleg nem rendelhető!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:
Ken Ashwell - Michael Baker - Tim Foulcher - Dr. Michael Newton
Alcím:
50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK