Elmúlt 50, és fáj mindene? Tegyen ellene!

Hogy egészségesen öregszünk-e, az rajtunk múlik. Ez a könyv erről szól. Olvassák el. John S. Reed, a New York-i Tőzsde egykori elnöke A munkás évek alatt egy dolgot mindenképpen megtanul az ember, ami a mi szempontunkból hihetetlenül fontos. Megtanul munkába járni. Szinte észrevétlenül sajátítunk el egy képességet, ami csak a kisgyerekekből és az örökösnőkből hiányzik. Megtanuljuk, hogy mindennap munkába kell menni, és tenni kell a dolgunkat. Ez az egyszerű fogás az élet egyik leghatalmasabb szervező ereje, nekünk is megvan, mélyen bevésődött a tudatos és nem tudatos elménkbe. Bravó. Használja fel az új életében. A munkába járás és a kötelességteljesítés szokásában az a legfantasztikusabb, hogy minden mást megelőz. A munka mindennél fontosabb, a súlyos betegséget és a komoly családi gondokat kivéve. A napi testmozgást ugyanígy kell felfogni. Aki sikeres akar lenni ebben a nagyszerű új életben, adjon elsőbbséget a rendszeres testmozgásnak. Ez nem könnyű. Egyesek nehezen tudják elképzelni, hogy a mozgás komoly lehet. Valami megfoghatatlan bűntudat kerülgeti őket, mert annyira hasonlít a játékra. Erre csak annyit mondhatunk, hogy felejtsék el. Marhaság. A harmadik harmadban nincs fontosabb tennivaló a napi testgyakorlásnál. Fontos önnek, és mindazoknak, akiknek gondoskodniuk kell önről, ha komolyra fordulnak a dolgok. Ha ön játéknak érzi, nagyszerű: a szerencsések közé tartozik. Ugyanakkor halálosan komoly dolog is, mert megakadályozza, hogy szánalmas vén bolonddá váljunk, aki másoktól függ. Azt mondja, van ennél fontosabb? Ne már! Nem kell megöregednie, meghíznia és nevetségessé válnia a menopauza utáni harminc-, sőt negyvenvalahány évben: alapvetően ugyanaz az ember maradhat, aki ma. Chris A korral járó problémák többsége megúszható. Harry Az okos nők nem öregszenek. Az okos nők fiatalodnak. Csak meg kell dolgozniuk érte. Hetente hat napon át keményen kell edzeniük jógázni, futni, síelni, biciklizni, evezni, súlyt emelni, az élet minden percében kapcsolatokat építeni, másokon segíteni, az agyat dolgoztatni, szeretni, megsimogatni egy gyerek fejét. Ilyen egyszerű. Legalábbis ezt állítja dr. Henry S. Lodge, a neves New York-i belgyógyász és Chris Crowley nyugalmazott ügyvéd maga is a 70-es korcsoport tagja és az aktív életforma elkötelezettje , akik a férfiak bátorítására írt korábbi kötetük, a Minden évvel fiatalabb hatalmas sikerén felbuzdulva ezúttal az 50 feletti nőkhöz fordulnak. A Minden évvel fiatalabb nőknek a korosodó nőket szeretné felrázni a testi-lelki-szellemi tespedésből. Hogyan éljünk egészségesen? Hogyan kerüljük el a kor előrehaladtával általában fenyegető betegségeket és baleseteket? Hogyan birkózzunk meg az idősödés lelki és szellemi problémáival? Hogyan lehet a menopauza után még három, négy, sőt akár több évtizeden át egészségesen, fitten, energikusan élni, és megőrizni nőiességünket? A Minden évvel fiatalabb nőknek biztató válaszokat ad ezekre a kérdésekre. Fogadja meg a jó tanácsokat, és sok-sok évvel fiatalabbnak fog látszani. Sőt fiatalabbnak érzi is majd magát.