Édes álom (CD melléklettel) - A jó alvás kézikönyve

-Forgolódik éjszaka?
-Rossz álmok gyötrik?
-Úgy érzi, sosem piheni ki magát teljesen?
-Akár a legkisebb neszre is felébred, majd ismét hosszú órákig tart visszaaludni?

Önnek minden bizonnyal alvásproblémái vannak!
Ez a könyv gyakorlatilag az összes fontos ismeretet tartalmazza, amit az alvásproblémákról tudni lehet. Mindenkinek ajánljuk, aki alvászavarban szenved, vagy aki hálótársának szeretne segíteni, hogy jobban aludjon.
A könyv egyszerűen alkalmazható, praktikus tanácsokat tartalmaz és útbaigazít a kezelési módok között, ha külső segítségre van szüksége.
A mellékelt audio CD-n relaxációs gyakorlatok, táblázatok és weboldalak segítenek a még jobb, még mélyebb alvás elérésében. Ajánljuk mindenkinek, akit érdekel az alvás - ráadásul könnyű, olvasmányos formában, egyszerűen alkalmazható, remek gyakorlatokkal.