A vásárlók értékelése alapján 2016-ban Magyarosrszág legjobb internetes áruháza, az Ország Boltja lettünk.

Új Könyvek

Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében

Szerző Dr. Arlene K. Ungera
Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében

Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében

Szerző Dr. Arlene K. Ungera
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2018
ISBN:
9789632448589
Kiadó:
Scolar Kiadó
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
160
Tömeg
280 g/db

Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.

30%
2 490 Ft
1 741 Ft
Kezdete: 2021.01.24   Visszavonásig érvényes!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Várható szállítási idő: 2-3 munkanap

Adatok

Szerző:
Dr. Arlene K. Ungera
Várható szállítási idő:
2-3 munkanap

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK