Arról az izgalmas útról szeretnék beszélni neked, amelyen épp most indulsz el. Tudom, hogy sok embert félelemmel tölt el az a számtalan egészséggel kapcsolatos információ, amihez ma hozzá lehet férni. Millió adat, rengeteg, sokszor egymásnak ellentmondó szakértő és még több jó tanács. Nem csoda, ha azt vesszuk észre, hogy szinte egy helyben topogunk, és egyáltalán nem leszunk jobban. Egyetlen gombnyomással olyan sok információhoz juthatunk, hogy rendkívul nehéz eldönteni, melyek hitelesek. Ugrálunk egyik szakértőtől a másikig, egyik koncepciótól a másikig, miközben az "igazságot" keressuk. Megfogadunk minden tanácsot, és nagy csalódást érzunk, amikor két héten belul mégsem leszunk jobban.

Ám az egészségesebb élet, a vitalitás és a jobb agyműködés felé vezető útnak nem kell ilyen bonyolultnak és átláthatatlannak lennie. Létezik egy egyszerűbb módja annak, amivel hozzájuthatsz a szukséges információkhoz, hogy beépíthesd azokat az életedbe, és hogy beszámolhass róla szeretteidnek. Én azt vallom: "A fejlődés a lényeg, nem a tökéletesség".

Ebből a könyvből megtanulhatod, hogy a helyes út is legalább annyira egyénre szabott, mint a személyiségunk. Ami
a legjobb barátodnak működik, nem biztos, hogy neked is jó lesz. Ami jó a fiadnak, nem biztos, hogy jó lesz a lányodnak is. Az én célom megkönnyíteni azt, hogy megtaláld, ami neked működni fog. Vagyis hogy rájöjj, pontosan neked mi a jó, és számodra mi a kulcsa annak, hogy javuljon az egészséged.