A vásárlók értékelése alapján 2023-ban 9. alkalommal lettünk Magyarország legjobb internetes könyváruháza.

Ország Boltja 2023 Minőségi díj Szórakozás és kikapcsolódás kategória I. Helyezett

Hatékony nyújtás

Alcím Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért
Szerző Joe Yoon
Hatékony nyújtás

Hatékony nyújtás

Alcím Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért
Szerző Joe Yoon
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2023
ISBN:
9789636300418
Kiadó:
Good Life Books
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
199
Tömeg
255 g/db

Változtasd meg az életedet a nyújtás segítségével, mindössze napi 9 perces ráfordítással: mozgékonyabb leszel, a tested jobban fog működni, nagyobb teljesítményre leszel képes, és kevesebb fájdalmat fogsz érezni.

A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti meg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt.

A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél.

A könyvben felfedezhetesz:
- Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalnál ülve is elvégezhetsz.
- Három 30 napos programot ad, amelyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el az általad kiválasztott célnak megfelelően.
- Nyújtó, erősítő és mozgékonyságot javító gyakorlatokat kínál minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, illetve ülő munkát végzőknek is.
- Izomlazító önmasszírozó technikákat ad, SMR henger és teniszlabda használatához.
- Több mint 125 fotót, amelyeken Joe bemutatja a gyakorlatokat, így olyan eredményeket érhetsz el, amelyeket eddig nem is reméltél.

28%
6 490 Ft
4 673 Ft
Kezdete: 2024.07.11   Visszavonásig érvényes!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Elérhetőség: Raktáron 4 db
Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:
Joe Yoon
Alcím:
Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK