A vásárlók értékelése alapján 2023-ban 9. alkalommal lettünk Magyarország legjobb internetes könyváruháza.

Ország Boltja 2023 Minőségi díj Szórakozás és kikapcsolódás kategória I. Helyezett

Kilégzés

Szerző Richie Bostock
Kilégzés

Kilégzés

Szerző Richie Bostock
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2021
ISBN:
9786156115355
Kiadó:
Hórusz Kiadó
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
192
Tömeg
300 g/db

Légzőgyakorlatok az egészségért, a testi-lelki békéért, és a jó közérzetért
Több energia - kevesebb stressz - jobb alvás - boldogabb élet - 40 formabontó légzőgyakorlat!
Cseh László világ- és Európa-bajnok úszó ajánlásával!

Naponta nagyjából 17 000-29 000 alkalommal veszel levegőt, ami évente kb. 6-10 millió lélegzetvételt jelent. Ha valamit ilyen gyakorisággal végzel, akkor valószínűleg pontosan tudod, hogyan és miért csinálod.

Valójában legtöbbünk annyira nincs tudatában a légzésének, hogy észre sem vehetjük, de egyetlen pillanat alatt is akár olyan rosszul működő légzési szokásokat alakíthatunk ki, amelyek lassan lerombolhatják az egészségünket és boldogságunkat. Ez fizikai és mentális tünetekben nyilvánul meg, kezdve a fáradtságtól, fejfájástól, emésztési problémáktól az alvási zavarokon át a krónikus stresszig és szorongásig.
Pedig a jó légzés:

Több természetes energiával lát el, mint a következő kávéd.
Segít tisztábban és még kreatívabban gondolkodnod.
Még a legstresszesebb helyzetben is kikapcsolja túlterhelt elmédet és megnyugtat.
Percek alatt elérhetővé teszi a meditatív állapot áramlását (még akkor is, ha sosem meditáltál
korábban).
Növeli a fizikai erőnlétedet.
Elősegíti a minőségibb alvást.
Továbbá szerencsésnek és boldognak érzed magad tőle.

Az életed az első lélegzetvételeddel indul, és az utolsóval fejeződik be. Az pedig, hogy a kettő között hogyan lélegzel, mélységes hatással lehet a tapasztalataidra. Ez a könyv megmagyarázza ennek miértjét, és megmutatja, hogy miként lélegezz tudatosan.

****

Richie, vagy becenevén a "Lélegző Srác" (The Breath Guy) vezető alakja és hírnöke a légzés fontosságát hirdető személyek maroknyi csapatának. Édesapja szklerózis multiplex betegsége által ismerkedett meg először a Wim Hof Módszerrel, amely öngyógyító légzéstechnikával és a test lehűtésével segít gyógyulni.

Miután megtapasztalta a módszer hatásosságát, megszállottja lett annak a felfedezésnek, hogy a test gyógyítható pusztán a légzés által.

Richie több tízezer embert tanított már meg helyesen lélegezni szerte a világon. Dolgozók jóllétét célzó kezdeményezések által együtt dolgozik kormányhivatalokkal, valamint olyan cégekkel, mint a Google DeepMind, Spotify, Amazon, Accenture, Deloitte és Unilever, továbbá olyan márkákkal, mint a Lululemon. 

27%
4 800 Ft
3 504 Ft
Kezdete: 2024.06.30   Visszavonásig érvényes!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:
Richie Bostock
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK