Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
Kezdete: 2026.09.06
Visszavonásig érvényes!
Megtakarítás:
1 117 Ft
28
Kedvezmény nélküli könyvesbolti ár (borító ár). 3 990 Ft
Kedvezményes online ár. 2 873 Ft
A szerző további könyvei
Adatok
Tömeg:
290 g/db
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében
28
Kedvezmény nélküli könyvesbolti ár (borító ár). 3 990 Ft
Kedvezményes online ár. 2 873 Ft
