Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé

Seth J. Gillihan

Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé

Seth J. Gillihan

Kötésmód:

puha kötés

Kiadás éve:

2023

ISBN:

9789635664382

Kiadó:

Gabo Könyvkiadó

Nyelv:

magyar

Oldalszám:

286

Tömeg

290 g/db

A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.

Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.

28%

3 990 Ft

2 873 Ft

Kezdete: 2024.04.23 Visszavonásig érvényes!

Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:

Seth J. Gillihan

Alcím:

Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé

Várható szállítási idő:

2-4 munkanap

Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében

Adatok

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK