A jóga, a védikus világkép gyakorlati rendszere több ezer éve őrzi azt a mélységes tudást, amely az ember önmaga feletti teljes uralmának megvalósításáról és a Teremtővel való egyesülésről szól.

Ez a könyv összefoglalja a jóga szellemi hátterét, legfontosabb szellemi és fizikai gyakorlatait, az élettani alapokat, a légzéstechnikákat, testhelyzeteket, kéztartásokat és azokat és azokat a gyakorlati alapismereteket, amelyek a jóga napjainkban való elsajátításához és alkalmazásához nélkülözhetetlenek.

A Jógama arra helyezi a hangsúlyt, hogy a test élettani folyamatainak és energetikai összetevőinek egyensúlyát, a test, tudat és szellem egységét és ezek tudat irányításának lehetőségét hogyan tehetjük az életünk részévé, valamint hogyan tudunk a hét világ gyakorlattal egészséges, rendezett és tudatos életvitelt megvalósítani. Ez alapozhatja meg, hogy elinduljunk azon az úton, amely a jóga legvégső céljáig vezet el.