A vásárlók értékelése alapján 2023-ban 9. alkalommal lettünk Magyarország legjobb internetes könyváruháza.

Ország Boltja 2023 Minőségi díj Szórakozás és kikapcsolódás kategória I. Helyezett

Gyógyító légzés

Alcím Gyakorlatok asztma, horkolás, alvási apnoé, magas vérnyomás, stressz és pánikroham esetére
Szerző Patrick Mckeown
Gyógyító légzés

Gyógyító légzés

Alcím Gyakorlatok asztma, horkolás, alvási apnoé, magas vérnyomás, stressz és pánikroham esetére
Szerző Patrick Mckeown
Kötésmód:
puha kötés
Kiadás éve:
2020
ISBN:
9789634752288
Kiadó:
Jaffa Kiadó
Nyelv:
magyar
Oldalszám:
236
Tömeg
306 g/db

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.

A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.


E légzéstechnikával elérhető:

- Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.
- A vérkeringés és az oxigénellátás javítása.
- Az orr kidugítása percek alatt.
- A szénanátha kiváltó okának kezelése.
- Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.
- Mélyebb alvás, frissebb ébredés.
- A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.
- A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.
- A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.


PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.

28%
4 999 Ft
3 599 Ft
Kezdete: 2024.03.08   Visszavonásig érvényes!
Összehasonlítás
Könyvespolcra teszem.
Ajánlom
Nyomtat
Várható szállítási idő: 2-4 munkanap

Adatok

Szerző:
Patrick Mckeown
Alcím:
Gyakorlatok asztma, horkolás, alvási apnoé, magas vérnyomás, stressz és pánikroham esetére
Várható szállítási idő:
2-4 munkanap

Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK