A szakácskönyvek gazdag piacán újszerű, hogy az ételek egy-egy adagjának kalóriája, a fehérje-, zsír-, szénhidrát-, rost- és koleszterintartalma is szerepel. Így mindenki eldöntheti, hogy számára mennyire megfelelő és egészséges az ételfinomság. Az erre vonatkozó számolásokat Dr. Lelovics Zsuzsanna PhD klinikai dietetikus, egyetemi docens végezte el. A recepteket Hadarik Rita népszerű gasztroblogger lektorálta, némelyiket lefőzte és lefotózta.