Hírlevél

Könyv Kategóriák

Könyv Részletek



Rose Elliot: Minden egyes lélegzeteddel... - Mindfulness - Lélegezd át magad a tudatos életbe!

-25%
ÚJ
Rose Elliot: Minden egyes lélegzeteddel... - Mindfulness - Lélegezd át magad a tudatos életbe!
1 990 Ft
Akció: 1 485 Ft
Kezdete: 2019.08.19   Visszavonásig érvényes!

A mindfulness a tudatos jelenlét, az éber figyelem művészete.

A tudatos figyelem azt jelenti, hogy a jelen pillanatra koncentrálunk, minden minősítés és irányítási szándék nélkül elfogadva azt. Gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták - nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése -, sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet. Pedig ha összekapcsoljuk a légzéssel, döbbenetes az eredmény! Ha úgy gyakoroljuk a tudatos figyelmet, hogy annak a lélegzet a kiindulási pontja és egyben a fókusza is, azzal természetes módon lelünk még nagyobb békességre, örömre és erőre, bölcsességre, és ez valóban megváltoztatja az életünket.

Rose Elliot könyve Buddha 2500 éves tanításain alapul, amelyeket egyszerű légzésgyakorlatok formájában tolmácsol. Ezek szövik át aranyfonálként a művet, és megmutatják, hogyan fejleszthető a légzésre irányuló tudatos figyelem, és miként használható az élet minden aspektusában: a testünk, az érzéseink, az érzelmeink, az elménk és a szellemünk viszonylatában. Napi pár perc gyakorlással egyre több békét, szabadságot és örömöt élhetünk át a mindennapjainkban. 

  • Várható szállítási idő
    1-3 munkanap
    Nyelv
    magyar
    ISBN
    9789632914091
    Kiadó
    Bioenergetic Kiadó
    Kiadás éve
    2019
    Oldalszám
    152
    Kötésmód
    puha kötés
    Státusz
    ÚJ    
    Tömeg
    186 g/db